Sziasztok! Végre én is bejelentkezék. Hello, itt Floo. :) Remélem mindenki jókat fog majd olvasgatni, Noémi 110%-on pörög és én is igyekszem felvenni a ritmust. ^^ Kezdjük is..
Magamat ismerve borzalmasan nehéz rávennem jómagam a testmozgásra, igen nagy büszkeséggel tölt el, amikor van hozzá lelki erőm. Genetikából adódóan én nem jártam olyan nagy sikerrel, mint néhányan, hogy a mekis kaja és a finomabbnál, finomabb édességek, csak úgy átmennek rajtam mindenféle következmény nélkül, így ha én nem teszek ellene semmit, akkor… bizony meg fog látszani! (És meg is látszik)

DE! Itt hoznék egy csodálatos példát arra, hogy Hollywood-nak is vannak olyan sztárjai, akik mindent megtesznek azért, hogy megegyenek 1-1 szelet pizzát, ugyanis nem hajlandóak csontsoványak maradni semmilyen szerep kedvéért.

,,Inkább kicsit ducinak nézzek ki a vásznon, és normális embernek a való életben!" - mondta Jennifer Lawrence.

Dalton Wong igazán nagy fába vágta a fejszéjét, de elvállalta, hogy Jennifer-t felkészíti, hogy neki legyen a legjobb superhero body-ja, az X-Men forgatások kedvéért. Természetesen a sikert látva azóta is együtt dolgoznak, sőt Dalton egy könyvet is kiadott, amiben minden összeszed a módszereiről.
(További részletek a "Bővebben"-re kattintva!")

~ Floo ~

1. A SÓS VÍZ A KULCSA MINDENNEK A megfelelő folyadékbevitel minden diéta alapja, de Dalton a sós vízre esküszik. Jennifer napközben váltogatja a mentes vizet, a citromos vizet és a kókuszvizet, de mindegyikhez tesz egy pici sót. Ezzel a trükkel akár 200 kalória mínuszba is kerülhetsz naponta, ami valljuk be, elég jól hangzik.

2. KONTROLLÁLT ADAGOK Azt tudjuk, hogy a színésznő hatalmas pizza rajongó, de a előkelő helyen szerepel nála gyakorlatilag bármi, ami finom és egészségtelen. Ezekről nem is hajlandó lemondani, szóval alaposan feladta a leckét ezzel a hozzáállással Daltonnak. Végül a gyorskaja maradhatott, de az adagokat szigorú szabályok alapján határozzák meg. Ilyen például az ebéd receptje! Ha éhes vagy: előétel és főétel Ha fogyni szeretnél: két előétel Ha édes szájú vagy: főétel és desszert Ha édes szájú vagy, de fogyni szeretnél: előétel és desszert megosztva valakivel

3. AZ ALVÁS FOGYASZT “Mindig azt tanácsoltam valamit, hogy aludjon egy kicsit, ha elfárad a sok utazgatástól” – mondta az edző. “Pihenj kicsit, hagyd, hogy a tested regenerálódjon, és lehetőleg ne égesd két végén a gyertyát.”

4. AZ EDZÉS JÓ BULI Jennifer eddig sem becsülte alá a mozgás erejét, de sosem talált semmi szórakoztatót az edzésekben. Dalton szerint fontos, hogy olyan mozgásformát válasszunk, amit szenvedéllyel tudunk csinálni, és lassan még a színésznőnél is el tudta érni, hogy ne szájaljon vissza az edzések alatt. Ezt mondjuk nehéz elképzelni…

5. HÚZD KI MAGAD Dalton sokat gyakoroltatta a színésznővel a helyes testtartást, hiszen a szépen kidolgozott, feszes test, ha nem tudod jól tálalni a befektetett munkádat.

6. JÖHET A CSOKI “Ez volt az egyetlen dolog, amit bármikor engedtem neki, de kizárólag a minimum 75 százalékos étcsokoládé változatot”- árulta el az edző. “Inkább kapd meg, amit akarsz, és akkor nem falsz fel egy hét múlva egy egész táblával.”

7. CSAK NYUGALOM A stresszt elkerülni nem lehet, de megtanulhatod kezelni. Ez még egy olyan profival is kifogott, mint a mindig lazának tűnő Lawrence. A forgatások alatt valójában a színésznő szétizgulja magát, ami nagyon rossz hatással van a szervezetre. Ezért Dalton légzésgyakorlatokat tanított neki.

8. KELL A BULI És ha buli van, akkor képbe kerül az alkohol. Szerinte fröccs helyett válaszd a száraz bort, de ha valami komolyabbra vágysz, akkor szavazz a vodka szódára.

9. SOSE ÁLLJ LE “Amióta csak ismerem keményen dolgozik” – meséli az edző. “Igyekszik mindig mozogni, betartani a megszabott étkezést, próbálja kézben tartani a stresszt és gondoskodik arról, hogy élvezze az életet. Csak akkor lehetsz igazán kiegyensúlyozott, ha próbálod megtenni ezeket. Jennifer elkötelezett a karrierje iránt, és ettől ilyen nagyszerű példakép és színésznő.” Mi kell még? Ha neki megy, akkor nekünk is!