Blog

My 'body' inspiration

Körülbelül nincs másfél éve, hogy követem Bella Thorne színésznőt. Az elmúlt időszakban rengeteget lapozgattam az Instagram oldalát, sőt majdnem az összes snapchat "sztoriját" megnéztem.. gyerekek, ti láttátok milyen teste van ennek a lánynak?! Sosem gondoltam volna, hogy Ééééén ezt fogom írni, de ha van jó nő, akkor ő annak számít! Lassan már hosszú perceket töltök azzal, hogy az insta fotóit nézegetem, mert tényleg igazi nőies alakot formált abból, amiből "építkeznie" kellett! 

 

A Disney 'Shake It Up' nevű sorozatát, bár 12 évesen kezdte rettentő vékony kislány volt, akire szó szerint az 'elől deszka, hátul léc' kifejezést lehetett csak haszálni, amiből valószínűleg kapott is hideget-meleget. 
Hihetetlen, hogy idáig jutottam, de elképesztő inspiráló hatással van rám ez a lány, mert nem az érdekel mit, hogyan csinál, hanem ahogy kitartóan kitűzte maga elé, hogy formás alakot akar és bumm megszerezte! 
 Bella természetesen profi segítséggel tartja magát ilyen jól, és bár rengeteg ínycsiklandó ételt látok a felröppenő snapchat sztorikban biztos vagyok benne, hogy 1-1 csalónapról van szó, és ő is odafigyel az étkezésre másképpen nem lenne ennyire csúcsformában. 
,,Az areob testmozgásra fektetek nagy hangsúlyt, emelett bár egy edzésem mindösszesen 1 órát vesz igénybe mindig időt szakítok a nyújtásra edzés előtt és után!" - nyilatkozta.
  Az aerob edzés egyrészt közvetlenül égeti a zsírt és fokozza a zsír anyagcserét, másrészt "tanítja" a testünket arra, hogy a zsírt használja energiaforrásként. Minél több aerob edzést végzünk, kellően alacsony intezitással, annál jobb - de túlzásba esni nem szabad, mert hátráltathatja a regenerációt.
Az elmúlt időszakban elkezdtem tesztelni magam, hogyan tudom a legjobban rávenni magam a mozgásra egy-egy egészségesebb étel elfogyasztására és ámbár Bella képei rettentő inspirálóak (remélem a képek alapján megértitek  miért), én is "megtervezem" a napom. Rengeteg helyen, főleg Noémitől is hallottam, hogy mennyivel könnyebben mennek így a napi feladatok úgy döntöttem kipróbálom. Kezdeti státuszban vagyok, de igyekszek nap mint nap felirni egy kis jegyzetet (nem előre legyártani őket, hanem minden este), hogy másnap, mit kéne ennem és legalább 30 perces edzést elvégezni, ami bármi lehet, amihez éppen kedvem van. Persze volt már, ami nem jött össze, de mivel fel vannak sorolva a "feladataim" úgy a legjobb lefeküdni este, ha tudom mindent 'véghez vittem', amit kitűztem célul. Ezek apró tettek, de a jövőben sokkal nagyobb hatást érhetek el vele, minthogy a levegőbe beszélve elhatározok dolgokat, amik aztán úgy sem sülnek el pozitívan!
  A legelső alkalom, amikor kipróbáltam egy jegyzet alapján követi a napi teendőimet, még Noémit is megkértem, hogy ellenőrizzem vajon sikerült-e! :D

 

Egy szó, mint száz azt hiszem Bella a napi jegyzeteim állandó szereplője lesz, bár a feladata rettentő egyszerű; motiválva legyek és inspiráljon! Nos, titeket ki inspirál? 
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre