Blog

Címkék: Gasztro Blog
Kedvenc reggelim


Aki követ minket Instagrammon, annak nem lesz újdonság a mostani rövid cikkem, ugyanis posztoltam oda a legkedvencebb reggelimet, amit most ide is el hoztam nektek. Ez nem is recept, hanem inkább egy pofon egyszerű reggeli, amit bárki eltud magának készíteni. Két hozzávaló szükséges; mogyoróvaj, puffasztott rizs.

Míg otthon éltem, körülbelül évente 1 doboz mogyoróvajat tudtunk venni, mert én nagyon soknak tartom, hogy 900-1000ft. körüli árat (mint a nutelláé), de mivel itt 1 euroba kerül hamar rávettem magam, hogy rendszeresíteni fogom az életemben ezt a kis egészséges finomságot. Az első időszakokban még nagyon nehéz volt megszoknom, hogy reggelente egyek valamit, mert én a reggeli kávémat ritkán párosítottam szilárd étellel. Itt viszont nem azt mondom, hogy kötelező, de mivel nem délben, hanem délután 5-6 körül van "ebéd", hozzá kellett szoktatnom a szervezetemet és akkor pattant ki a fejemből, hogy én mit fogok reggelizni. A mogyóróvaj és a puffasztott rizs remek választás volt, hiszen amellett hogy finom és laktató az egészséges kategóriába is besorolhatom. Egyszerűen előkapok egy kést és megkenek vele egy-két puffasztott rizst, és már eszek is.
Bevallom totál azt hittem hibbantnak fognak nézni, minek párosítom össze ezt a két dolgot, de rájöttem, hogy ez egészen elterjedt, csak hozzám nem ért el... :) 
 
Mindenesetre reggelinek, uzsonnának tökéletesen megfelel, sőt még egy kis pluszba, ha rátesz az ember banánt vagy egyéb gyümölcsöt még finomabb végeredményt fog kapni. De, aki további reggeli mogyoróvaj recepteket akar olvasni kattintson tovább, hoztam 1-2 finomságot még! :P
 
2. Mogyoróvajas banános szendvics
 
Hozzávalók 1 adaghoz:
 
1 szelet vékony teljes kiőrlésű kenyér, pirítva
2 ek. mogyoróvaj
1 banán, szeletelve
½ ek. chia mag
 
Elkészítése: Kend meg mindkét szelet pirítóst vékonyan egy evőkanál mogyoróvajjal. Tegyél rá banánszeleteket, és végül szórd meg chia maggal.
 
 
2. Mogyoróvajas müzli
 
Fogyaszd a görög joghurtot reggelire ezzel a házi készítésű, mogyoróvajas müzlivel (de akár önmagában is eheted), hogy egy fenséges, egészséges finomsággal induljon a napod.
 
Hozzávalók 4 ¼ csészés adaghoz:
 
2 ek. mogyoróvaj
2 ek. méz
¼ tk. fahéj
¼ tk. vanília-kivonat
1 csésze zab
 
Elkészítése: Melegítsd elő a sütőt 160 fokra. Készíts elő egy tepsit, rakj bele egy sütőpapírt, majd tedd félre. Keverd össze egy tálban a mogyoróvajat és a mézet, és mikrózd addig, amíg a mogyoróvaj megolvad (kb. 20 mp). Keverd össze, majd add hozzá a fahéjat és a vaníliát a keverékhez. Adagold hozzá a zabot, és keverd, amíg teljesen össze nem áll a massza. Terítsd ki sütőpapírra a zabos keveréket, majd süsd 7-8 percig, vagy amíg a müzli enyhén meg nem barnul. Hagyd hűlni, amíg ropogós nem lesz.
 
Forrás: wellnesscafe
 

Asztrológiai tanácsadás, részletes elemzésekkel,a legkedvezõbb áron és ingyenes konzultáció,a csillagjövõ oldalon. Katt!    *****    ~~~~ SOS ~ KÉRLEK, KÖVESD BE EZT A PROFILT, DIPLOMAMUNKÁMHOZ SZÜKSÉGES! DOBJ OTT EGY ÜZIT, ÉS VISSZAKÖVETLEK! ~ SOS ~~~~    *****    Rendelj részletes születési horoszkópot,3 éves ajándék elõrejelzéssel. Várlak szeretettel az oldalamon, kattints ide!!!!    *****    3D VIRTUÁLIS VILÁG!REGISZTRÁLJ TÖLSD LE A JÁTÉKOT ÉS ISMERKEDJ VILÁG SZERTE ÚJ EMBEREKKE!CLICKELJ A REGISZTÁLÁSHOZ!!!    *****    Vonatozzunk együtt a gyereknapon! Robogjatok Budapesten vagy Balatonfenyvesen, vagy készítsetek kisvonatot a Mesetárban!    *****    Filmes hírek és kritikák lelõhelye. ÚJ oldal, ami filmekkel és színészekkel foglalkozik. Nézz be most és máskor is!    *****    Az egyetlen magyar forrás a BOSSZÚÁLLÓK univerzumáról | Az egyetlen magyar forrás a BOSSZÚÁLLÓK univerzumáról    *****    HAMAROSAN - DOVE CAMERON RAJONGÓI OLDAL - HAMAROSAN - DOVE CAMERON RAJONGÓI OLDAL - HAMAROSAN - DOVE CAMERON    *****    KÖNYVAJÁNLÓK - ha nem tudod mit olvass, itt találhatsz hozzá inspirációt - BOOKISLAND    *****    Loki rajongók! Fan Fiction és egyéb történetek! Gyere és olvass nálam kedvedre! Ha tetszik, claim loyalty to me! (Loki)    *****    Ayang - Avagy milyen is a világ az én szememmel    *****    LÉGY A MAGAD ASZTROLÓGUSA és segíts másoknak is az asztrológia tanaival!    *****    Társszerkesztõket keresek a dakotajohnson.tk újranyitásához.Ha érdekel és szeretnél jelentkezni kattints a részletekért!    *****    Április 22. a Föld napja! Az ünnep alkalmából cifraszûrös juhászlegény vár benneteket a Mesetárban! Nézzetek be hozzánk!    *****    Asztrológiai tanácsadás, részletes elemzésekkel, a legkedvezõbb áron és teljesen ingyenes konzultáció, idõkorlát nélkül!    *****    Egy jégkorong-rajongó lelkészgyakornok lány blogja - ha van kedved, nézz be, szeretettel látlak :) Gréti    *****    Minden Kedves látogatómat szeretettel várom Asztrológia oldalamon, ahol az oktatás INGYENES, az elemzés BECSÜLET-KASSZÁS    *****    Ayang Avagy milye is a világ az én szememmel    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    BOOKISLAND -> A könyvek birodalma elvezet a képzeletünk világába! <- BOOKISLAND