Blog

Címkék: Gasztro Blog
Kedvenc reggelim


Aki követ minket Instagrammon, annak nem lesz újdonság a mostani rövid cikkem, ugyanis posztoltam oda a legkedvencebb reggelimet, amit most ide is el hoztam nektek. Ez nem is recept, hanem inkább egy pofon egyszerű reggeli, amit bárki eltud magának készíteni. Két hozzávaló szükséges; mogyoróvaj, puffasztott rizs.

Míg otthon éltem, körülbelül évente 1 doboz mogyoróvajat tudtunk venni, mert én nagyon soknak tartom, hogy 900-1000ft. körüli árat (mint a nutelláé), de mivel itt 1 euroba kerül hamar rávettem magam, hogy rendszeresíteni fogom az életemben ezt a kis egészséges finomságot. Az első időszakokban még nagyon nehéz volt megszoknom, hogy reggelente egyek valamit, mert én a reggeli kávémat ritkán párosítottam szilárd étellel. Itt viszont nem azt mondom, hogy kötelező, de mivel nem délben, hanem délután 5-6 körül van "ebéd", hozzá kellett szoktatnom a szervezetemet és akkor pattant ki a fejemből, hogy én mit fogok reggelizni. A mogyóróvaj és a puffasztott rizs remek választás volt, hiszen amellett hogy finom és laktató az egészséges kategóriába is besorolhatom. Egyszerűen előkapok egy kést és megkenek vele egy-két puffasztott rizst, és már eszek is.
Bevallom totál azt hittem hibbantnak fognak nézni, minek párosítom össze ezt a két dolgot, de rájöttem, hogy ez egészen elterjedt, csak hozzám nem ért el... :) 
 
Mindenesetre reggelinek, uzsonnának tökéletesen megfelel, sőt még egy kis pluszba, ha rátesz az ember banánt vagy egyéb gyümölcsöt még finomabb végeredményt fog kapni. De, aki további reggeli mogyoróvaj recepteket akar olvasni kattintson tovább, hoztam 1-2 finomságot még! :P
 
2. Mogyoróvajas banános szendvics
 
Hozzávalók 1 adaghoz:
 
1 szelet vékony teljes kiőrlésű kenyér, pirítva
2 ek. mogyoróvaj
1 banán, szeletelve
½ ek. chia mag
 
Elkészítése: Kend meg mindkét szelet pirítóst vékonyan egy evőkanál mogyoróvajjal. Tegyél rá banánszeleteket, és végül szórd meg chia maggal.
 
 
2. Mogyoróvajas müzli
 
Fogyaszd a görög joghurtot reggelire ezzel a házi készítésű, mogyoróvajas müzlivel (de akár önmagában is eheted), hogy egy fenséges, egészséges finomsággal induljon a napod.
 
Hozzávalók 4 ¼ csészés adaghoz:
 
2 ek. mogyoróvaj
2 ek. méz
¼ tk. fahéj
¼ tk. vanília-kivonat
1 csésze zab
 
Elkészítése: Melegítsd elő a sütőt 160 fokra. Készíts elő egy tepsit, rakj bele egy sütőpapírt, majd tedd félre. Keverd össze egy tálban a mogyoróvajat és a mézet, és mikrózd addig, amíg a mogyoróvaj megolvad (kb. 20 mp). Keverd össze, majd add hozzá a fahéjat és a vaníliát a keverékhez. Adagold hozzá a zabot, és keverd, amíg teljesen össze nem áll a massza. Terítsd ki sütőpapírra a zabos keveréket, majd süsd 7-8 percig, vagy amíg a müzli enyhén meg nem barnul. Hagyd hűlni, amíg ropogós nem lesz.
 
Forrás: wellnesscafe
 

SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - TUDJ MEG TÖBBET SELENA GOMEZ MAGÁNÉLETÉRÕL, SZERELMÉRÕL, CSALÁDJÁRÓL, KARRIERÉRÕL!    *****    HA TE IS IMÁDOD A ZÖLD ÍJÁSZ VILÁGSIKERÛ SOROZAT ELBÛVÖLÕ SZERELMESPÁRJÁT AKKOR ITT A HELYED! MAGYAR OLICITY SITE    *****    The Vampire Diaries & The Originals szerepjáték - ha kedveled a sorozatokat és írni is szeretsz, ne habozz!    *****    Rendhagyó kedvezményt ajánlok Nektek, Te monhatod meg, hogy mi legyen az ára. Pl.: Születési, párkapcsoklati, horoszkóp.    *****    KÖNYVismertetõk, kötelezõ olvasmányok    *****    BOOKFANCLUB -> A könyvek birodalma elvezet a képzelet csendes világába!<<-BOOKFANCLUB    *****    Ingyenes, korlátlan képfeltöltés!!! www.kepfeltolto.eu    *****    Autista - Állatbarát - Homoszexuális - Intelligens - Kívülálló - Mûvészlélek - Segítõkész - Toleráns    *****    Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!    *****    HAT ÉVE ONLINE! - LÁTOGASS EL MAGYARORSZÁG EGYETLEN MÛKÖDÕ SELENA GOMEZZEL FOGLALKOZÓ OLDALÁRA! - HAT ÉVE ONLINE!    *****    A SZULTÁNA: HÍREK - KÉPEK - SOROZATISMERTETÕK - TÖRTÉNELMI INFÓK - ÉRDEKESSÉGEK MINDEN MENNYISÉGBEN A SOROZATRÓL    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Itt a nyár! Kivirágzott a mályva és a pipitér! Hogy mit szólt ehhez a két virágmanó? Gyere, és olvasd el a Mesetárban!    *****    STITCHERS - Magyarország egyetlen oldala a természetfeletti krimi-drámasorozatról! A Stitchers sorozatot megéri nézni!    *****    Nézz Élõ live filmet gportalon. Klikk klikk klikk.    *****    Gréti. 23. Egyetemista. Chevelle. Rap. Jégkorong. Ottawa Senators. Jean-GabrielPageau. Írás. Olvasás. Blog. (:    *****    Élõ live mozifilmek. Ha szereted a filmeket, sorozatokat, meséket akkor itt a helyed!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    ARIANA GRANDE TODAY - MAGYARORSZÁG EGYETLEN ARIANA GRANDÉVAL FOGLALKOZÓ HONLAPJA - TUDJ MEG RÓLA MINDENT    *****    KOSEMBLOG.GP//A MAGYAR "A SZULTÁNA" RAJONGÓI OLDAL//BY: KÖSEM// KOSEMBLOG.GP//MINDEN, AMI KÖSEM...