Blog

Nehezen, de én is belevágtam!

 

Sziasztok! Gondoltam, mivel már Noémi is bőven belelendült a témázgatásba én is írok nektek egy-két szót, de természetesen ezen kívül más témák is felröppennek majd az oldalunkon, nem csak a mi személyes kis életünk, szóval akik mást is várnak, csak nyugalom. :)
 
Bevallom én is terveztem ilyen szép sorrendbe leírni mindent, akár csak Noémi de először mégis másról fogok írni. 
Nem tudom, hogy vagytok vele, de nekem borzalmasan nehéz rávenni magamat arra, hogy 110%-ban odafigyeljek az étkezésemre, mert gyakorlatilag nehezen mondok nemet. Én is több féle diétán túl vagyok már, de mint mindenki, aki próbálta pontosan tudja, hogy miután végetér egy bizonyos idő (2hét, 1hónap stb.), utána már nem feltétlen figyelünk oda annyira az étkezésre, a kétszeresét is visszahízza az ember, miután nagy nehezen leadta a felesleget magáról. Ez sajnos ilyen, én már beleestem ebbe a hibába. Mikor sikeresen végetért egy diétám, majdnem 1 éven keresztül nem jött fel rám semmi, ez valószínűleg annak is köszönhető volt, hogy rendszeresen edzettem otthon, mellette heti 1-2 alkalommal kondiba jártam és nálam bár terítéken voltak a finom ételek este 6 óra után nem nagyon ettem. De egyszer ez is megdőlt, utána pedig a kilók is visszaszöktek. Másodszori próbálkozásra a 2. hetes fogyókúrám végén nem figyeltem semmire, visszaállítam a régi ételekhez mindenhez így természetesen hamar észre se lehetett venni, hogy megszabadultam pár kilótól, mert valójában tényleg sokkal hamarabb visszaszedtem.... így rá kellett jönnöm, hogy rendszerességgel mindent meg lehet változtatni. Nem kell örök hűséget fogadni a 110%-os egészséges étkezéshez, csak a mértéket kell tartani, tehát ha szeretsz csokit enni, akkor kénytelen leszel mozogni is mellette. Élő példa rá a nővérem, aki folyamatosan edz így tartja az egyensúlyt.
 
Az edzés is nehezen sorolható be a mindennapjaimba és ez nem annak köszönhető, hogy elfoglalt lennék, csupán lustaságról van szó. Ennek ellenére rettenetesen büszke vagyok magamra, ha ráveszem magamat és úgy érzem tettem valamit az ellen, hogy ne undorodva nézzek magamra, ha a tükörrel szemben állok. Most azonban lassan 1 hónapja, másfél hogy semmit sem mozogtam, így tudtam, ha újra neki állok nehéz lesz. És az is volt. Nem vagyok jó kondiban, sőt! Így az első fél órás edzés, (amit majd egy délutáni fél órás edzés követ) nehéz volt, de kibírható. Hamar elfáradtam, és most az izmaim se tudják hova tenni a hirtelen nagy mozgást, természetesen ez annak köszönhető, hogy nem mozogtam az elmúlt hetekben. Tehát visszakell rázódnom. Mindennap egyre könnyebb lesz és így az időt is tudom majd szépen lassan növelni. Akár csak Noémi, én is szeretnék eljárni futni, de mivel még nem érzem magam felkészültnek rá, addig a benti edzéseknél maradok. A konditerem sincsen kizárva.
 
Az első napokra a legegyszerűbb gyakorlatokat csináltam, de össze is szedtem nektek egy csokorba őket. Ez nem az összes gyakorlat, sőt a képek leginkább fenékre és karokra fektetnek hangsúlyt. Később youtube videókat is hozhok, amiket megszoktam csinálni.
 

(Akinek nincs súlyzója, az vízzel teli kisüvegekkel is tudja ezeket csinálni. Egyelőre én is így csinálom!)

 

Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints    *****    Blog, Videojátékok, Szórakozás, Technika! Call of Duty: WWII és sok más!    *****    Légy te is egy Új Márka Elsõ tagjai között ahol Azonnali 28%haszonhoz juthatsz!Részletek:huncalifeandme@gmail.com    *****    Nyerj akár 1 millió forint értékû bitcoint. A játék ingyenes.    *****    Tudtátok, hogy a Csiga-biga gyerekdalban eredetileg szó sincs tûzrõl?    *****    LEGYÉL FARMASI TANÁCSADÓ VAGY VEZETÕ! OTTHONI MUNKA, MAGAS KERESETI LEHETÕSÉGGEL! HA MOST CSATLAKOZOL, MÉG NYERHETSZ IS!    *****    Mi mennyi 2018 - Árak, változások 2018 - minimálbér, családi pótlék, adókedvezmények 2018    *****    Légy te is a Farmasi csapaom tagja!!!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    A Dynasty és a TVD 8.évadából megismert színésznõ, Nathalie Kelley elsõ hazai rajongói lapja. KATT! KATT! KATT!    *****    WISE-VOGUE | SZISSZ ÉS KLAU BEAUTY-FASHION BLOGJA TERMÉKTESZTEKKEL, TIPPEKKEL, ÖTLETEKKEL A MINDENNAPOKRA // WISE-VOGUE    *****    Charmed - Új külsõ - Még több tartalom - Még több információ, érdekesség - CHARMED - Bûbájos boszorkák - Varázslat - Cha    *****    Karácsonyra AJÁNDÉKOZZ szeretteidnek, barátaidnak SZEMÉLYRE SZÓLÓ HOROSZKÓP ELEMZÉST 3 ÉVES ELÕREJELZÉSSEL!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Felszálló holdcsomópont,Chiron, Lilith 2000 Ft. + ingyenes konzultáció. Most!    *****    Szerinted melyik könyvet kellene elolvasnom? Melyik film érdemes arra, hogy megnézzem? - Mementoim.Blogspot.hu    *****    Exkluzív Karácsonyi Ajándékok - Exkluzív Karácsonyi Ajándékok - Exkluzív Karácsonyi Ajándékok