Blog

Nehezen, de én is belevágtam!

 

Sziasztok! Gondoltam, mivel már Noémi is bőven belelendült a témázgatásba én is írok nektek egy-két szót, de természetesen ezen kívül más témák is felröppennek majd az oldalunkon, nem csak a mi személyes kis életünk, szóval akik mást is várnak, csak nyugalom. :)
 
Bevallom én is terveztem ilyen szép sorrendbe leírni mindent, akár csak Noémi de először mégis másról fogok írni. 
Nem tudom, hogy vagytok vele, de nekem borzalmasan nehéz rávenni magamat arra, hogy 110%-ban odafigyeljek az étkezésemre, mert gyakorlatilag nehezen mondok nemet. Én is több féle diétán túl vagyok már, de mint mindenki, aki próbálta pontosan tudja, hogy miután végetér egy bizonyos idő (2hét, 1hónap stb.), utána már nem feltétlen figyelünk oda annyira az étkezésre, a kétszeresét is visszahízza az ember, miután nagy nehezen leadta a felesleget magáról. Ez sajnos ilyen, én már beleestem ebbe a hibába. Mikor sikeresen végetért egy diétám, majdnem 1 éven keresztül nem jött fel rám semmi, ez valószínűleg annak is köszönhető volt, hogy rendszeresen edzettem otthon, mellette heti 1-2 alkalommal kondiba jártam és nálam bár terítéken voltak a finom ételek este 6 óra után nem nagyon ettem. De egyszer ez is megdőlt, utána pedig a kilók is visszaszöktek. Másodszori próbálkozásra a 2. hetes fogyókúrám végén nem figyeltem semmire, visszaállítam a régi ételekhez mindenhez így természetesen hamar észre se lehetett venni, hogy megszabadultam pár kilótól, mert valójában tényleg sokkal hamarabb visszaszedtem.... így rá kellett jönnöm, hogy rendszerességgel mindent meg lehet változtatni. Nem kell örök hűséget fogadni a 110%-os egészséges étkezéshez, csak a mértéket kell tartani, tehát ha szeretsz csokit enni, akkor kénytelen leszel mozogni is mellette. Élő példa rá a nővérem, aki folyamatosan edz így tartja az egyensúlyt.
 
Az edzés is nehezen sorolható be a mindennapjaimba és ez nem annak köszönhető, hogy elfoglalt lennék, csupán lustaságról van szó. Ennek ellenére rettenetesen büszke vagyok magamra, ha ráveszem magamat és úgy érzem tettem valamit az ellen, hogy ne undorodva nézzek magamra, ha a tükörrel szemben állok. Most azonban lassan 1 hónapja, másfél hogy semmit sem mozogtam, így tudtam, ha újra neki állok nehéz lesz. És az is volt. Nem vagyok jó kondiban, sőt! Így az első fél órás edzés, (amit majd egy délutáni fél órás edzés követ) nehéz volt, de kibírható. Hamar elfáradtam, és most az izmaim se tudják hova tenni a hirtelen nagy mozgást, természetesen ez annak köszönhető, hogy nem mozogtam az elmúlt hetekben. Tehát visszakell rázódnom. Mindennap egyre könnyebb lesz és így az időt is tudom majd szépen lassan növelni. Akár csak Noémi, én is szeretnék eljárni futni, de mivel még nem érzem magam felkészültnek rá, addig a benti edzéseknél maradok. A konditerem sincsen kizárva.
 
Az első napokra a legegyszerűbb gyakorlatokat csináltam, de össze is szedtem nektek egy csokorba őket. Ez nem az összes gyakorlat, sőt a képek leginkább fenékre és karokra fektetnek hangsúlyt. Később youtube videókat is hozhok, amiket megszoktam csinálni.
 

(Akinek nincs súlyzója, az vízzel teli kisüvegekkel is tudja ezeket csinálni. Egyelőre én is így csinálom!)

 

Ne maradj le semmirõl, értesülj elsõ kézbõl a Selena Gomezzel kapcsolatos hírekrõl! Hat éve várja a látogatókat az oldal    *****    Református exmisszus-gyakornok, jégkorong, izomautók, rap zene. Igen, ez mind én vagyok! Hogyan? Nézz be és megtudod! :)    *****    Szeretsz írni? Lenne egy jó témád, amit megosztanál másokkal? Akkor kattints, és nyerj egy vendégposztot nálam! :)    *****    Kedveled Ian Somerhaldert? Odáig vagy a szépséges színésznõért, Nina Dobrevért? Kattints! Nem csak TVD rajongóknak!    *****    Szeretsz filmet nézni? Akkor itt a helyed! Nézz filmet facebook messengeren. Klikk ide!!!!    *****    MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER    *****    DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE! DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE!    *****    ***Egy blog. Egy lány. Egy élet.*** Ðzsí blogol. *G-PORTÁL KÖZÖSSÉGMENTÉS ugyanitt. Ha hiányzik a régi közösség.*BLOG***    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Nézz filmet facebook messengeren!!!! Klikk! Klikk!    *****    ONMYMIND \\ EGY ÁTLAGOS SRÁC BLOGOL MINDENRÕL AMI ESZÉBEJUT \\ ZENE, CIKKEK, KRITIKA? KATTINTS ÉS OLVASS MOST KEDVEDRE    *****    **********Rengeteg AKCIÓ! Vegyszermentes kozmetikmok és bio mosó és tisztítószerek, munkalehetõséggel! ***********    *****    OKTATÁS INGYENESEN az ASZTRO-suliban, Asztrológiai tanácsadás BECSÜLET KASSZÁS alapon! Fordulj hozzám bizalommal!    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Hírek a folytatásról - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed -    *****    LORDE * ISMERD MEG TE IS A ROYALS ÉNEKESNÕJÉT * LORDE * ISMERD MEG TE IS * LORDE * ISMERD MEG TE IS A ROYALS ÉNEKESNÕJÉT    *****    Re-Startoltunk! Egy SZEREPJÁTÉK, amelybe bármikor becsatlakozhatsz! Légy te is Hõs! Hõsregék RPG    *****    Nem értesz a CSS kódokhoz/nem tudod egyedül fenntartani oldalad/szeretnél egy társszerkesztõt? Írj nekem! - sakura-ec.gp    *****    ISMERD MEG A GYÖNYÖRÛ OSCAR-DÍJAS SZÍNÉSZNÕT, ALICIA VIKANDERT, AKI A 2018-AS TOMB RAIDER LARA COFTJÁT FOGJA ALAKÍTANI!    *****    "Céljuk fellelni az Egyesülés Pengéjének darabjait, és újra felemelni a Lidérckirályt."    *****    "Revealing the truth is like setting a match on fire. It can bring light or set your world on fire." | PROJECT D.C.