...Én igen! Már jöttem egy pár tipikusan őszi bejegyzéssel, így még mindig ezen a vonalon maradva hoztam nektek 1-2 smoothie receptet, amit nyugodtan kipróbálhattok isteniek, és a suliba vagy akár egy jó reggelinek is tökéletesek! A receptek természetesen különböző oldalakról vannak, de néhány csodának itt is megtaláljátok az elkészítési módját. Kóstolgassatok:

"Áfonya zöld" smoothie:
A nyárnak vége, de még mindig találhatunk friss áfonyákat a boltok polcain. Viszont ez a recept kiválóan működik fagyasztott áfonyával is, szóval nincs gond. Spenóttal és túlérett, már kissé "barna" banán hihetetlenül finom turmix-ot csinál nekünk.

Hozzávalók: 
♦ 2 fagyasztott vagy túlérett banán
♦ 1-2 szelet fagyasztott mangó
♦ 1 pohár áfonya
♦ 1 maroknyi bébi spenót
♦ Víz
♦ Jég (ha hidegen szeretnéd)

A hozzávalókat azonnal tedd a turmixba, annyi vizet hogy rendesen összekeveredjen minden, és élvezd! Minél több áfonyát teszünk bele annál világosabb színe lesz, ha viszont több a spenót akkor előfordulhat a zöldes / barnás smoothie, de az íze isteni! ;)

Almás pite smoothie:
Ez az őszi recept egyszerűen csodáálatos! Az almát turmixolás előtt sütni kell legalább 5 percig, de az íze kárpótol, azért a "sok" munkáért. Ha szeretnétek cukrot is adhattok hozzá, de mézzel sokkal karakteresebb íze lett.

Hozzávalók:
♦ 1 csésze felkockázott alma
♦ 1 teáskanál cukor (vagy méz)
♦ Csipet fahéj
♦ 1 evőkanál vaj
♦ 1 csésze zsírmentes vanilia yoghurt
♦ Jég (ha szükséges)

Az első lépés hogy serpenyőbe bele tesszük a vajat, közepes lángon hagyva. Add hozzá az almát, fajhéjat a cukrot (/méz) főzzük addig, amíg az alma meg nem puhul (kb. 5 perc). Ez után a turmixba tegyük be őket a maradék hozzávalóval, addig keverjük, amíg számunkra nem lesz megfelelő.

Pumpkin Pie Shake:
Görög joghurt, zab, sütötők püré és némi fűszer. A legfőbb hozzávalói egy tökéletes és élvezetes smoothie-nak, amit akár edzés előtt vagy után is fogyaszthatunk. Tényleg olyan, mintha sütőtök pitét ennél cukor és zsír nélkül!

Hozzávalók:
♦ 1 görög joghurt
♦ 1/4 csésze zabpehely
♦ 1/4 csésze sütőtök püré
♦ 1 fagyasztott banán
♦ 1/4 csésze, 1/2 csésze kókusztej (attól függ mennyire szeretnéd folyóssá a shake-t)
♦ 1 teáskanál fahéj
♦ 1 teáskanál szerecsendió
♦ 1 evőkanál juharszirup

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd keverd simára és krémes állagura. Ha túl sűrű adjunk hozzá még egy kis tejet lassan adagolva, amíg a kívánt végeredményt nem kapjuk. Öntsük tetszés szerint nagyobb üvegbe vagy tálba. A tetejére tehetünk egy kanál mogyoróvajat és néhány gabonaszemet. Nyami,nyami.

Nem elég? Kerestem nektek egy oldalt, ahol 19 smoothie receptet is találtok (angol nyelvű). >kattints ide<