Meglepetés! Ezzel indítanánk az új évet, hiszen teljesen új külsőbe bújt az oldal, nem esik a hó, nincs szilveszteri mini tüzijáték. A kinézet ötleteit Noémivel, már karácsony után kitaláltuk mind a ketten minimalista és letisztult világot álmodtunk meg én pedig még egy kis színt is akartam ez az enyhe olívazöld lett a legvégén. Minden teljesen új ezzel megadva 2017.-nek a tiszteletet! Tudom, hogy kicsit zavaró, de remélem mindenkinek jól hozza be a mozgóképeket, ezzel volt a legtöbb baki. Plusz újdonság, hogy fent már megtaláljátok a fejlécen a top 4 cikkünket, amiket szeretünk! Büszke vagyok Noémire és magamra, mert a Fitspiration életében ez a kinézet számomra a legkedvencebb, talán tovább is lesz fent, mint az eddigiek. Kellemes olvasgatást a továbbiakban is!

Amikor elérkezik az év vége, mindannyian elgondolkodunk azon, hogy mi mindent szeretnénk megvalósítani az elkövetkező évben. Van, aki újévi fogadalomnak, van aki terveknek nevezi ezeket, bárhogy is, egy a lényeg: tényleg törekedjünk a megvalósulásukra. Ez viszont csak akkor lehetséges, ha nem irreális célokat tűzünk ki magunknak, mert akkor már az elején elveheti a kedvünket a sikertelenség. Tegyük magasra a lécet (hiszen önmagunkról van szó!), de maradjunk a realitások talaján. Ezeket szem előtt tartva gondoltam át, mit is szeretnék elérni a 2017-es évben, miken szeretnék változtatni, mik azok a már elkezdett irányok, amik felé továbbra is tartani szeretnék. Ezeket majd egy jól látható helyre ki fogom tenni a szobámban, hogy minden nap lássam, nehogy elfeledkezzek bármelyikről is. Nézzük is, mik lennének az én 2017-es terveim!

1. Folytatom egy tartható étrend kialakítását!

Biztos sokan vannak még, akik hasonló cipőben járnak, mint én és még nem sikerült tökéletesen megtalálni az egyensúlyt az igazi jó (és extra kalóriadús) magyaros ételek és az ún. "egészséges ételek" között. Az utóbbi 1,5-2 évben elég sok mindent kipróbáltam, és sokban változott  - szerintem - pozitív irányba az étkezésem. A pörkölt és az öt centi vastag kenyérszeletek nélkül például tökéletesen elvagyok már, de még mindig gyakran csábulok el az édességnek, ami furcsa mód nem is esik olyan jól, csak a szemem kívánja valószínűleg. Vizet is többet kéne innom, habár ezzel azért állok hadilábon, mert tudjuk mivel jár, ha sokat iszunk.. Mégis meg kéne barátkoznom vele. Tavaly nyáron rászoktam a toast kenyérre, ami abból a szempontból jó, hogy azóta jóval kevesebb kenyeret eszek, viszont tele van tartósítószerrel, a felvágottak nagy részében pedig ott a nátrium-nitrit, szintén tartósítószer, ami rákkeltő hatású. A toast kenyér fogyasztást csökkenteni, az ilyen felvágottakat pedig teljesen el szeretném hagyni. Valamelyik korábbi posztban említettem, hogy decemberben beszereztem egy csomag eritritet, ami bár nagyon drága, ha az ember beosztja, még belefér a költségvetésbe. Biztos, hogy jövőre is - attól függően, milyen gyorsan fogy - havonta egy csomagot beszerzek, és ha rámtör az édességhiány, mindenképp ezt használom majd cukor helyett. Zabkásákkal is egyre többet kísérletezgettem az utóbbi hetekben, és az almás-fahéjas az egyik kedvencemmé vált. Tervben van új ízek, ételek, fűszerek kipróbálása is, ami több szempontból is előnyös, hiszen tudok majd írni róluk Nektek is. Már alig várom!

2. Rendszeresen járok futni!

Az elmúlt év hullámvölgyekkel gazdag volt, ami a futást illeti. Hol belekezdtem, hol abbamaradt. Két hétnél tovább nem sokszor maradt ki, de elképesztően rendszertelenül jártam, ami meg is hozta az eredményét. Nagyon visszaestem az állóképességemet illetően, és egyáltalán nem is érzem jól magam így a bőrömben, úgyhogy ideje változtatni. Nagy vágyam, hogy egyszer lefussam a félmaratont, és ez egy jó cél lehet, ami motivál a kedvetlen napokon. A heti 5 alkalmat szeretném megcélozni, mindenképp beszámolok róla, hogy miképp sikerül.

3. Háromszor meggondolom, mire költök!

1-1,5 éve tanulgatom, miképp osszam be a pénzem, hogy mindenre jusson, és ebbe egészen jól bele is jöttem, de a spórolás részét még nem sikerült tökéletesítenem. Ezentúl szeretnék jobban odafigyelni arra, hogy legyen félretett pénzem is, mert mióta külön háztartásban élek a családomtól, sokkal inkább érzem, hogy milyen, ha nem várt kiadások merülnek fel és jobb, ha az ilyen helyzetekre is fel vagyok készülve, illetve szeretnék a közeljövőben egy új telefont is.

4. Jobban beosztom az időmet!

Talán ez az a pontja a mai cikknek, amivel az előző hármat össze is lehetne foglalni, minden problémámnak az eredője. Borzasztóan halogatós lettem, mindent az utolsó pillanatra hagyok és tulajdonképpen a saját időmet rabolom egy csomó felesleges dologgal. Ezen változtatnom kell, hiszen tudjuk: Ha valami fontos nekünk, találunk rá időt, ha pedig nem fontos, találunk egy kifogást.

Ezek lennének az én terveim a következő évre. Nem túl sok, de nem is ez a lényege, hanem hogy tényleg vátoztassak rajtuk, megpróbáljam legyőzni önmagam, hogy 2017 végén, amikor visszatekintek az évre, azt mondhassam, hogy idén is fejlődtem a korábbi Noémihez képest. 

Itt az újabb folytatása a közös történetünknek, ezúttal én (Floo) folytattam. Remélem olvassátok és remélem tetszik! :) A szokásosnál hosszabb lett, de kicsit haladni kell, hiszen elméletileg csak a szünetig tartott volna a sztorizgatás, de valószínűleg január közepéig fog előre láthatólag. :)  Az első két részt >>ezen a linken<< éritek el! Kellemes olvasást: 

Télen a szabadidőnket hajlamosak vagyunk szobában punnyadással tölteni, holott rengeteg programlehetőség van ilyenkor is, csak a fantáziánk szabhat határt. A hideg idő nem lehet kifogás minden programra, és most mutatok Nektek néhány ötletet, amikkel feldobhatjátok a  téli napokat!

1. Séta

Talán a világ legegyértelműbb dolga, mégis sokan elfeledkeznek róla. Sétálni szinte bármikor lehet! Persze, nem hóviharban fogunk nagykabátot venni, hogy kimenjünk a legközelebbi parkba, de ez a veszély az utóbbi éveket tekintve nem sokszor fenyeget. Nemcsak friss levegőt szívhatunk, hanem még D-vitaminhoz is jutunk, és beszélgethetünk családtagjainkkal, barátainkkal. Egybeköthetjük sétánkat egy rövidebb túrával is akár, viszont ezt inkább az enyhébb napokra tervezzük, vigyázzunk az egészségünkre!

2. Jégkorizás

Ha korcsolyáról van szó két lehetőség van: vagy nem tudunk, vagy imádjuk, mert aki egyszer megtanulja, az biztos megszereti. Ha a városodban van koripálya, mindenképp nézz el a barátaiddal, mert szuper program! Úgy mozgat  át minket, hogy szinte észre sem vesszük! Esténként szoktak jégdiscot is rendezni, ilyenkor fények és zene is van, ami még inkább feldobja az ott töltött időt. Közben itt is lehet beszélgetni, így összeköti a kellemeset a még kellemesebbel. Fontos, hogy ha ide készülünk, akkor is jól öltözzünk fel, mert nagyon hideg szokott lenni, két pulcsi, meleg kabát, sál, sapka, kesztyű elengedhetetlen!

3. Játékok

Ha Te az a típus vagy, akit semmivel az ég világon nem lehet kicsalni a meleg házból, ha beáll a fagy, ez a program pont Neked való! Az egész családnak jó kikapcsolódást és sok nevetést nyújthat egy jó társas vagy kártyajáték. Nálunk most az utóbbiból nagy sláger az Aranyásók nevű kártyajáték, ami nem túl hosszú, de izgalmas, illetve van egy mini billiárdunk, ami karácsony-szilveszter környékén mindig előkerül. Emellett sok más játékkal is szívesen játszunk, mint például a Cluedo, Activity, Scrabble, stb.. Nektek mik a kedvenceitek?

4. Olvasás

Nem vagyok rá büszke, de sajnos nagyon nem szeretek olvasni. Valószínűleg a kötelezők vették el a kedvemet, mint sok más embernek. Viszont mi lehetne jobb időszak egy újabb próbára az olvasás megszeretésére, mint a hideg téli esték, amikor semmi más dolgunk nincs. Leginkább angol nyelvű könyvek vannak tervben, de egyszer szeretném a polcaink könyveit is közelebbről megismerni. :D Talán a napokban elkezdek egyet.. :)

5. Sport

Habár ez az időszak az, amikor a legkevésbé sincs kedvünk hozzá, mégis a karácsonyi evés-ivás után semmiképp nem árt egy kicsit rákapcsolni a sportokra, ha esetleg elmaradt volna az ünnepek alatt. Ne várjunk az új évre, annál jobb, minél előbb elkezdjük! Törekedjünk a fokozatosságra, hiszen ha napok óta csak pihentünk és ettünk, biztos nagyon megterhelnénk magunkat, ha megpróbálnánk visszaállni egyből a korábbi ismétlésekhez/távhoz.. Legyen a rendszeresség a kulcsszavunk!

Van még téli programötletetek? Osszátok meg velünk!

~ Noémi ~